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手术头架厂家教你如何预防颈椎病

作者:常州市汇博医疗器械有限公司  发布时间:2016-12-02 08:46:08  浏览量:743

  手术头架厂家教你如何预防颈椎病

  随着办公信息化的发展,办公室的白领患颈椎病、肩周炎的增多,患有颈椎病是非常痛苦的一件事情,这样不仅影响到我们的工作状态,对身体的伤害也是非常大的,如过颈椎病严重的话,还得进行手术治疗,这时就需要使用到手术头架,今天我们手术头架厂家就给大家分享一些预防颈椎病的方法,介绍颈椎病给大家带来的痛苦。

手术头架厂家教你如何预防颈椎病

  颈后部的韧带和肌肉易于受牵拉而劳损。椎体前缘相互磨损而致骨质增生。再加之扭转、侧屈过度,也会导致颈椎损伤。双手握拳向上举,同时挺胸深吸一口气,手伸直举到头上后停顿3-5秒,然后两手从身体两侧缓缓放下,回落体侧,与此同时慢慢呼气。此节动作可做1-2次。手术头架厂家提醒注意调节呼吸,抛开杂念,切记对身体放松之时的控制。注意伸展自己的躯体,轻轻弯腰至90度,两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开,但可不要将头抬起来,越高越好,坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。头以颈为中心逆时针连惯摇转3圈,每摇转1圈的时间在3秒左右,之后再顺时针摇转3圈,回中位。以上为一个动作周期,反复做2-4次,不宜过多。

  现在大家掌握了颈椎病的预防方法了吧,其实预防颈椎病还是非常简单的,大家只要平时多做一些锻炼就好了,预防颈椎病不仅可以减少颈椎疼痛带来的烦恼,还可以不用使用手术头架进行手术治疗,所以为了大家身体健康着想,大家还是多做些颈椎病预防的运动和颈椎操吧,这样才能减低患颈椎病的几率,更好的进行工作。

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